+7 977 110 01 01

+7 999 861 98 14

Московская область, Звездный городок, д.3

Войти

Управление стрессом и профилактика выгорания: инструменты для себя и команды

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

образовательная программа (ОДПП)

СКАЧАТЬ УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Дистанционное обучение на онлайн платформе

Удостоверение установленного образца

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 36 АК.Ч.

Стоимость программы (36 АК.Ч.): 7000 ₽

государственная лицензия министерства образования

курсы соответствуют требованиям фгос

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ

Проверить лицензию института

Лицензия на осуществление образовательной деятельности

Все документы об образовании, полученные при дистанционном обучении в АНО ДПО «Институт социально-экономического развития и человеческого капитала имени космонавта В. Ф. Быковского» признаются на всей территории Российской Федерации, а также в иных государствах, с которыми заключены международные договоры о взаимном признании документов об образовании.

АНО ДПО «Институт социально-экономического развития и человеческого капитала имени космонавта В. Ф. Быковского»

Курс «Управление стрессом и профилактика выгорания: инструменты для себя и команды»

Тип программы:
Повышение квалификации

Форма обучения:
Заочная с применением дистанционных образовательных технологий

Выдаваемый документ:
Удостоверение о повышении квалификации установленного образца

Минимальные требования для зачисления:
Наличие высшего или среднего профессионального образования

Описание программы:

В условиях высокой интенсивности труда и постоянного эмоционального напряжения запрос на управление стрессом и профилактику выгорания становится критически важным для специалистов любого профиля. Наша программа дает системное понимание природы стресса, механизмов выгорания и предлагает практические инструменты для самопомощи и поддержки команды.

Программа построена по модульному принципу и охватывает все ключевые аспекты: от нейробиологии стресса до организационных стратегий профилактики. Особенность курса — его практическая ориентированность, что делает его ценным для руководителей, HR-специалистов, психологов и всех, кто заботится о своем психическом здоровье и благополучии коллег.

Понимаете нейробиологические и психологические механизмы стресса — что позволяет вам осознанно управлять своими реакциями и выбирать эффективные стратегии совладания;
Владеете методами диагностики эмоционального выгорания — умеете вовремя распознавать признаки выгорания у себя и членов команды, используя валидные инструменты;
Применяете техники психологической саморегуляции — освоите конкретные методы для быстрого восстановления ресурса;
Внедряете эффективные копинг-стратегии — научитесь различать адаптивные и дезадаптивные способы преодоления стресса и сможете формировать стрессоустойчивое поведение;
Разрабатываете меры профилактики выгорания на уровне организации — получите знания о системных подходах, программах реабилитации и создании поддерживающей среды в коллективе.

Обучение проходит полностью дистанционно, без отрыва от работы.

после прохождения вы:

Для специалистов, имеющих диплом СПО или ВО (любое направление подготовки).

Курс подойдёт:

Руководителям и топ-менеджерам;
HR-специалистам;
Психологам;
Коучам;
Педагогам;
Социальным работникам;
а также всем, кто заинтересован в развитии эмоциональной устойчивости и создании здоровой атмосферы в коллективе.

Категория слушателей:

Промежуточная аттестация в форме тестирования по модулям, итоговая аттестация — итоговое тестирование.

Оценка качества:

Заочная. В процессе обучения применяются исключительно дистанционные образовательные технологии и электронное обучение.

Для каждого слушателя на образовательном портале создается личный кабинет. В нем размещаются необходимые учебные и методические материалы, реализована проверка усвоенных знаний посредством онлайн-тестирования.

Форма обучения:

Модуль 1. Введение: стресс и выгорание в современном мире

Лекция 1.1. Стресс: нейробиология, психология, реальность
Лекция 1.2. От стресса к выгоранию: где граница?

Модуль 2. Профессиональное и эмоциональное выгорание: признаки и диагностика

Лекция 2.1. Признаки профессионального и эмоционального выгорания
Лекция 2.2. Способы диагностики эмоционального выгорания

Модуль 3. Психологическая саморегуляция: основы и методы

Лекция 3.1. Психологическая саморегуляция: основы и теории
Лекция 3.2. Методы психологической саморегуляции

Модуль 4. Копинг-стратегии и стрессоустойчивость

Лекция 4.1. Копинг-стратегии: адаптивные и дезадаптивные способы преодоления стресса
Лекция 4.2. Ресурсный подход и посттравматический рост

Модуль 5. Профилактика выгорания на уровне организации

Лекция 5.1. Профилактика выгорания на уровне организации
Лекция 5.2. Восстановление после выгорания: программы реабилитации

Программа курса (36 часов):

Для поступления на обучение необходимо предоставить:

Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании;
Документ, удостоверяющий личность и гражданство;
Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости);
СНИЛС;
Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.

В СЛУЧАЕ ОТСУТСТВИЯ КАКОГО-ЛИБО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ДОКУМЕНТОВ, ВАМ БУДЕТ ОФОРМЛЕН СЕРТИФИКАТ О ПРОХОЖДЕНИИ КУРСА.

Требования к слушателям:

По окончании курса вы получаете печатный документ об образовании установленного образца. Бланк защищен от подделки и имеет уникальный типографский номер. Слушатели завершившие обучение получают Удостоверение установленного образца.

Выданные документы вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».

Выдаваемые документы:

Оплачиваете курс.
Получаете доступ в личный кабинет с материалами.
Изучаете модули в удобном темпе, без привязки к расписанию.
Получаете электронный сертификат.

Как проходит обучение:

ПЕРЕЙТИ К ОПЛАТЕ

✔️ Доступ к курсу 24/7
✔️ Все материалы в одном месте
✔️ Лекции и практические задания
✔️ Собственный личный кабинет
✔️ Тестирование без ограничений

УЧИТЕСЬ НА УДОБНОЙ ПЛАТФОРМЕ

Проходите обучение в любое время, не отрываясь от работы!